RIZAPは最初にまず無料カウンセリングに申し込んで、詳しい説明を聞いて、納得してから始めるという流れです。
なので私もまずはネットから無料カウンセリング
を申し込みました。
楽しみ半分、不安半分という感じで、カウンセリングに行く前日の夜は緊張してあまり眠れず(笑)
お客さんとして行くだけなのだから、そんなに緊張する必要はないはずなんですけどね(;・∀・)
でもプライベートジムなんて初めて行くし、そもそも私は人見知りなのもあって、かなりドキドキしながらRIZAPに初訪問したのを覚えています。
この記事ではそんな私のRIZAPへの初訪問の様子、最初のシミュレーション値と実際のダイエット結果、その場で契約した私の支払った金額、そしてRIZAPとは「この先生きていく何十年を楽しく快適に生きるための、価値ある投資」なのだと私が感じた理由などを紹介したいと思います。
はじめてのRIZAP訪問
無料カウンセリングではじめて訪れたRIZAPの印象は、「スッキリしてて清潔感ある空間」でした。
私のカウンセリング担当は女性のトレーナーさんで、笑顔で迎えてくれたのでちょっとひと安心。
（ちなみにカウンセリング担当の方がそのまま自分のトレーナーになる場合もあるようですが、私の場合は別の人になったので、曜日や時間の関係などによっても変わってくるのだと思います。）
入口近くに部屋があって、そこでカウンセリング開始です。
まずはじめにカウンセリング用紙を渡されて、その質問に答えを記入します。その間トレーナーさんはしばらく席を外してくれます。
質問の中身は、「目標体重」「今までにダイエットをしたことがあるか」「現状の大まかな食事内容、時間」「痩せたいと思った理由」などなど。
「え、これなんて書いたらいいのかな・・・」と悩んで空欄にした項目もいくつかありましたが、そこは後でトレーナーさんが会話しながら聞いたりして埋めていってくれたので、わからない部分は空白で全然OKな感じでした。
しばらくするとカウンセリング担当の方が戻ってきて、書き込んだカウンセリングシートをもとにより詳しい説明などに入っていきます。
続いては無料カウンセリングのお得ポイントである、体組成計での測定＆どれくらい痩せるのが可能かのシミュレーションについてです！
何kg痩せることが可能かシミュレーション
無料カウンセリングでは、精密な計測ができる体重計で現在の身体の状態を測定してもらえます。
あの機械はたぶんお高いと思われますね(・∀・)
なので無料で計ってもらえるのはかなりお得です♪ちなみに靴下を脱いで計るので、女性はできればタイツとかでなく脱ぎやすい靴下で行くほうがラクだと思います。
そしてその計測結果とカウンセリングの情報を合わせて、もしRIZAPでダイエットをすれば「自分は何か月で何㎏痩せることが可能か」というシミュレーションを出してくれます。
健康的に痩せるにはこれくらいの数値が目安、というものですね。
私の場合は、３ヶ月で10～15kgの減量が可能とのことでした。
・・・え、３ヶ月でそんなに！？
私は今までたとえ１年かけてもマイナス10kgどころか、逆に体重が増えるばかりの日々を過ごしてきたので、３ヶ月で10～15kgの減量が可能と言われても「ほんとに・・・？」とかなり疑っていたんですが(笑)
でも結果的に私は３ヶ月で10kgの減量に成功したので、このシミュレーションはそこそこ信頼していいと思われます！
このシミュレーションがあることで、何か月か後の自分をイメージしやすくなるのでモチベーションもより上がりますしね。
そして私は無料カウンセリングに申し込んだ時点でもう、よほどのことがない限りライザップに通うつもりだったので、カウンセリングのその場で契約をしてきました！
そこで気になるのは金額。
RIZAP３ヶ月の金額は？
私は２ヶ月と３ヶ月のコースで迷ったのですが、できれば少なくともマイナス10kgは達成したいと思い、最終的に３ヶ月コースで契約することに決めました。
もちろんライザップでのダイエットが自分に合うか合わないかはちゃんと見極めるつもりで、もし最初の21日くらい通ってみて合わなかったら30日間全額返金保証を使おうとは思っていました。
全額返金保証があるというのは、やっぱりかなり安心ですからね！
そして気になる３ヶ月コースの金額、私が支払った合計は、
52万560円！
ご、ごじゅっ・・・！
・・・なかなかの高額ですね(;・∀・)いや、ほんとに。
でも私はこのお金を払ってでも、ほんとうにRIZAPに通ってよかったと思っています。
なぜならRIZAPに通う前は毎日必ず１回は「あぁ、なんでこんなに太ってるんだろう」「どうしたら痩せられるんだろう」という想いが頭をよぎっていたんです。
正直、これはかなりのストレスでした。
でもRIZAPに通って10kg痩せたことで、このストレスは完全になくなったんです。
それどころか、「すごい、ウエストにくびれが出てきた！」とか「顔がスッキリした！」とか「あれ、なんか脚がスラッとして見える！」とか、そういう嬉しい発見が増えて。
しかもただ10kg痩せただけではなくて、「どういう食事をすれば痩せやすいのか」「何に気を付ければ太りにくいのか」というところまでしっかり身につけることができたので、単なる一時的なダイエットではなく、それをこの先維持する自信も同時に手に入れることができたのが非常に大きなメリットでした。
だからこの金額は３ヶ月のための金額じゃなくて、この先生きていく何十年を楽しく快適に生きるための投資なのだなと、今ほんとに心の底から実感しています。
なので「お金がかかるから」という理由だけで、明るい未来の自分を諦めてしまうのはすごくもったいないと思います。
しかしライザップに通うにあたって少し注意が必要なこともあります。
それはズバリ！プロテイン＆サプリメントが別料金であるということです！
基本料金が高額なので、それ以外はなるべく費用を抑えたいですよね(;・∀・)
ということで、なるべく金額を抑えるために私が実際選択した方法について書いておきたいと思います。
RIZAPプロテイン＆サプリメントは買う必要ある？
RIZAPに通うことは、一生モノの価値があります。
だがしかし！
そうは言っても、なるべく金額を安く抑えたいというのも事実(;・∀・)
なので結論から言うと、私はRIZAPのプロテイン＆サプリメントはほぼ買いませんでした！
ただし、一つだけ購入しました。
ちなみに私が購入したのは、”代謝を上げるドリンク”です。
これを選んだ理由は、「筋トレの習慣などない私がせっかく筋トレをする。だったらその効果をなるべく最大限活かしたい！」と思ったので、トレーニング前に飲むと代謝を上げて効果的というドリンクを購入しました。
・・・まぁ、これが一番安かったというのも理由のひとつなんですが(笑)
さらにライザップでのダイエットには、プロテインが必要になります。
脂肪燃焼にはタンパク質が重要なので、タンパク質を効率よく摂取できるプロテインは必須アイテム。
しかしライザップの公式プロテインは高いです！１ヶ月で２万円くらいします！高級！
ただまぁ高いだけあって、栄養成分などが優れているのは間違いないですね。質がいいので買っても損はないと思います。
でもやっぱり私にはちょっと高くて、手を出せませんでした(;・∀・)
なので私はトレーナーさんに相談して、市販のもので比較的お手ごろなプロテインを教えてもらいました。（１ヶ月あたり3,000円～5,000円くらいのもの）
基本的にはタンパク質をしっかり摂れて、かつ糖質・脂質が少なめのプロテインという感じです。
トレーナーさんによって多少オススメは違ってくるかもしれないので、自分の担当トレーナーさんが決まってから相談すればちゃんと教えてくれるので心配いりません。
ということで結論としては、ライザップのプロテイン＆サプリメントは無理して購入する必要はないです！
もちろん使ったほうがより結果は出やすいかもしれませんが、そこは自分のお財布事情と相談、という感じですね。
ここでは私が通った３ヶ月コースの料金しか書いてませんが、他の各コースの詳しい値段もRIZAPの公式サイトで確認できるので、ぜひ一度見てみてください。
⇒RIZAP公式サイト
